Bakım vermeyle birlikte gelen kendine özgü bir suçluluk vardır. Hasta olan siz değilsiniz. Tedaviye giren siz değilsiniz. İhtiyaçlarınız, sınırlarınız ya da daha fazla veremediğiniz anlar olmasına nasıl cesaret edebilirsiniz? Bu suçluluk — her türlü öz bakımın bir şekilde baktığınız kişiye ihanet olduğu hissi — bakım verenin hayatındaki en aşındırıcı güçlerden biridir.
Bunu açıkça söyleyeyim: sınırlar bencillik değildir. Hayatta kalmadır.
Bakım vermede sınır, daha az yapmakla ilgili değildir. Sürdürülebilir olmakla ilgilidir. Bir yıllık tedavi sürecinin ikinci ayında tamamen tükenirseniz, hastanız zarar görür. Asla uyumaz, düzgün yemez, kendinize asla bir an ayırmazsanız, ihtiyaç duyulan bakımı veremez hale gelirsiniz. Kendinize bakmak onlara bakmakla rekabet halinde değildir. Onun ön koşuludur.
Sınırlar şöyle görünebilir: ziyaretçilere dinlenmeniz gerektiği için zamanlarını sınırlamanız gerektiğini söylemek. Biri sizden şu anda veremeyeceğiniz bir şey istediğinde dürüst olmak. Her şeyi kendiniz halletmek yerine belirli bir görevde yardım istemek. Yirmi dakika yalnız yürüyüşe çıkmak. "Bir gece izne ihtiyacım var" demek ve sevdiğiniz kişinin yanında olması için başka birini ayarlamak.
Bunların hiçbiri sizi kötü bir bakıcı yapmaz. Hiçbiri baktığınız kişiyi daha az sevdiğiniz anlamına gelmez.
En zor sınır genellikle sevdiğiniz kişiye doğrudan hayır demektir. Size sağlayamayacağınız şeyler isteyebilirler. Sürdürülebilir olmayan şekillerde sürekli müsait olmanızı isteyebilirler. Bunlar zor konuşmalardır ve diğer aile üyelerini, profesyonel bakıcıları veya yükü yeniden dağıtmaya yardımcı olacak bir sosyal hizmet uzmanını içerebilir. Bu konuşmayı yapmak terk etme değildir. Dürüstlüktür.
Bakıcı destek grupları veya danışmanlık arayın. Bakım vermenin benzersiz yorgunluğunu ve karmaşıklığını anlayan diğer insanlarla birlikte olmak son derece rahatlatıcı olabilir. Bu kadar gergin hisseden ilk kişi siz değilsiniz ve son da olmayacaksınız.