Le corps que vous avez après le traitement du cancer peut paraître ou se sentir différent du corps que vous aviez avant. La chirurgie laisse des cicatrices. La chimiothérapie affecte les nerfs, les muscles et les organes. La radiothérapie peut changer la texture de la peau. Les thérapies hormonales modifient le poids, l'humeur et les sensations physiques. Même après la fin du traitement, le corps continue de porter les traces de ce qu'il a traversé.
Apprendre à vivre dans ce corps — pas le corps que vous aviez avant, mais celui que vous avez maintenant — est l'un des défis les plus discrets et les moins discutés de la survie.
Le deuil est une réponse légitime aux changements physiques. Si vous pleurez ce que votre corps était autrefois, ou la façon dont il se sentait, ou les choses qu'il faisait facilement et qui sont maintenant plus difficiles, vous n'êtes pas vaniteux ou ingrat. Vous pleurez quelque chose de réel. L'intégrité physique est quelque chose que nous tenons souvent pour acquis jusqu'à ce que nous ne l'ayons plus sous la même forme, et sa perte compte.
Avancez vers l'acceptation, pas la résignation. L'acceptation de votre corps changé ne signifie pas que vous abandonnez la guérison, ou que vous n'avez pas le droit de travailler à devenir plus fort ou à vous rétablir. Cela signifie que vous partez d'où vous êtes réellement, pas d'où vous aimeriez être. La rééducation, la kinésithérapie et le temps peuvent accomplir beaucoup. Mais le point de départ doit être une reconnaissance honnête de ce qui est vrai maintenant.
Parlez à votre équipe médicale des changements physiques qui vous préoccupent. Les lésions nerveuses, la fatigue, les effets secondaires sexuels, les changements cognitifs, le lymphœdème — tous ces problèmes ont des stratégies de gestion. Beaucoup de gens souffrent inutilement en silence parce qu'ils supposent que ces choses font simplement partie du fait d'avoir eu un cancer et ne peuvent pas être améliorées. Souvent, elles peuvent être traitées.
Trouvez un mouvement qui convient à votre corps maintenant. Pas vos anciennes routines d'exercice, mais quelque chose qui est approprié pour là où vous en êtes. La marche, le yoga doux, la natation — un mouvement qui respecte ce que votre corps a traversé tout en encourageant sa guérison. Votre corps a accompli quelque chose d'extraordinaire. Il a enduré un traitement qui aurait submergé la plupart des personnes qui ne l'ont pas vécu. Il mérite de la douceur, et il mérite du mouvement.
Vous et votre corps avez traversé quelque chose ensemble. Il n'est pas votre ennemi. Même quand vous avez l'impression qu'il vous a trahi, il s'est aussi battu pour vous de façons que vous ne pouvez pas toujours voir. Cette relation — celle entre vous et votre corps — mérite d'être reconstruite avec patience et soin.