¿Cómo estás realmente ?
A veces decimos "bien" tantas veces que dejamos de notar lo que realmente pasa dentro de nosotros. Estas breves autoevaluaciones son un momento tranquilo para mirarte a ti mismo — con honestidad, suavidad y sin juicio.
Completamente privado
Nada se guarda ni se rastrea. Tus respuestas se quedan contigo.
No es un diagnóstico
Estas no son herramientas clínicas. Son una invitación a conectar contigo mismo.
No hay respuestas correctas
Lo que sea que sientas es una respuesta válida a una situación increíblemente difícil.
Como estas realmente?
Un momento de escucha interior, solo para ti
A veces decimos "bien" tantas veces que dejamos de notar lo que realmente esta pasando dentro de nosotros. Esto no es un examen con respuestas correctas o incorrectas. Es un momento tranquilo para mirarte a ti mismo con honestidad y ver como te encuentras ahora mismo.
Que te esta pesando?
Una mirada tranquila a lo que podrias estar cargando sin darte cuenta
Cuando atravesamos algo abrumador, nuestra mente a veces nos protege empujando ciertos sentimientos a un lado. Es una especie de bondad interior — pero a veces esos sentimientos necesitan un lugar adonde ir. Estas preguntas no pretenden diagnosticar nada. Son simplemente una invitacion a mirar hacia adentro, con delicadeza.
Cargando el duelo
Un espacio de escucha compasiva para quienes han perdido a alguien
El duelo no sigue un horario ni un guion. No avanza en linea recta, y no termina cuando la gente a tu alrededor espera que lo haga. Estas preguntas son una invitacion — no para medir que tan bien estas llevando el duelo, sino para revisarte con delicadeza y ver donde te encuentras ahora mismo.
Si necesitas hablar con alguien ahora mismo
Estas autoevaluaciones son un punto de partida, no un sustituto del apoyo real. Si estás pasando por un momento difícil, por favor busca a alguien que pueda ayudarte.
Encuentra una línea de ayuda cerca de ti →