Le rôle d'aidant crée son propre monde. Un monde avec ses propres rythmes, ses propres exigences, son propre sens. Vous connaissez le calendrier des médicaments, les contacts médicaux, les signes à surveiller. Vous avez organisé votre vie autour des besoins d'une autre personne, et bien que cela ait été épuisant, cela a aussi donné à vos journées une structure et un sens particuliers.
Quand cela se termine — que ce soit parce que votre proche s'est rétabli ou parce qu'il est décédé — la transition peut être l'une des expériences les plus désorientantes de votre vie.
Après la guérison : si votre proche va mieux et n'a plus besoin de soins intensifs, vous pourriez vous attendre à ressentir un pur soulagement. Et c'est peut-être le cas. Mais vous pouvez aussi vous sentir perdu. Le sens et la structure que le rôle d'aidant fournissait ont soudainement disparu. L'intimité intense de cette période a changé. Vous pouvez vous retrouver à pleurer quelque chose que vous ne pouvez pas tout à fait nommer — la proximité, le sentiment d'être nécessaire, le sens qui venait de faire quelque chose d'aussi important. C'est réel, et cela mérite d'être reconnu.
Après la perte : si votre proche est décédé, la fin du rôle d'aidant est enveloppée dans un deuil si profond que la transition elle-même passe souvent inaperçue. Mais le deuil de l'aidant a ses propres dimensions particulières. Vous avez peut-être anticipé la mort pendant si longtemps que vous ressentez un certain soulagement, puis vous vous sentez coupable de ce soulagement. Vous pouvez ressentir l'absence non seulement de la personne mais du rôle qui donnait forme à vos journées. Le silence là où le planning se trouvait. Le premier matin où vous vous réveillez et n'avez besoin de vérifier l'état de personne.
Donnez-vous un vrai temps de réajustement. L'après-aidant n'est pas un retour à votre vie précédente — c'est une transition vers une nouvelle version de la vie, et cela prend du temps. La thérapie ou le counseling spécifiquement axé sur la transition de l'aidant peut être véritablement précieux, tout comme la reconnexion avec les parties de vous-même et de votre vie que le rôle d'aidant a comprimées.
Vous avez fait quelque chose d'extraordinaire. Vous vous êtes présenté, jour après jour, pour quelqu'un qui avait besoin de vous. Cela ne disparaît pas quand le rôle d'aidant se termine. C'est tissé dans qui vous êtes. Accordez-vous la même tendresse dans cette transition que celle que vous avez donnée à la personne dont vous avez pris soin.