Quando alguem pergunta como seu ente querido esta, raramente perguntam como voce esta. Todo o sistema de atencao — da familia, dos amigos, da equipe medica — esta orientado para a pessoa que esta doente. O que faz sentido. Ela e quem esta sofrendo. Ela e quem mais precisa de apoio.
Mas voce esta fazendo algo que merece reconhecimento tambem.
O trabalho do cuidador e frequentemente invisivel porque e implacavel e comum. E o gerenciamento dos horarios de medicacao. O acompanhamento das consultas. A navegacao pela burocracia do plano de saude. As conversas com as equipes medicas. A preparacao da comida e a lavagem da louca e a troca dos lencois. O ficar acordado a noite ouvindo para ter certeza de que ele esta respirando. A gestao dos sentimentos das outras pessoas sobre a doenca. A administracao de uma casa ao mesmo tempo que se corre para o hospital. A manutencao da normalidade para filhos ou outros familiares que precisam dela.
Nada disso recebe uma cerimonia de reconhecimento. Nada disso e celebrado como o fim de uma rodada de quimioterapia e celebrado. Mas e trabalho real, e cobra um preco.
Nomeie o que voce esta fazendo, pelo menos para si mesmo. "Estou fazendo uma quantidade enorme, e isso esta me custando algo, e isso e real." Voce nao precisa que outra pessoa valide isso, embora ajudasse se mais pessoas fizessem. O ato de reconhecer seu proprio trabalho — em vez de descarta-lo como "apenas o que se faz" — e um ato de autocompaixao.
Encontre pelo menos uma pessoa que enxergue isso. Pode ser um terapeuta, um amigo proximo, um grupo de apoio ou outro cuidador que entende. Ser visto importa. A invisibilidade do trabalho do cuidador contribui diretamente para o esgotamento, o isolamento e a depressao do cuidador. Quando alguem reflete de volta para voce que o que voce esta fazendo e significativo, isso fornece um tipo de combustivel que torna possivel continuar.
Peca as pessoas ao seu redor que ajudem com tarefas especificas, nao apenas que "estejam la." O cuidado e mais sustentavel quando e compartilhado, mesmo que de forma imperfeita. "Voce poderia buscar as compras esta semana?" e um pedido especifico e gerenciavel. Deixar as pessoas ajudarem com o trabalho invisivel torna o peso visivel mais leve. E as traz para o cuidado de uma forma que honra a realidade do que e realmente necessario.