Es gibt eine besondere Schuld, die mit dem Pflegen einhergeht. Sie sind nicht derjenige, der krank ist. Sie sind nicht derjenige, der die Behandlung durchmacht. Wie können Sie es wagen, Bedürfnisse zu haben, oder Grenzen, oder Momente, in denen Sie einfach nicht mehr geben können? Diese Schuld — das Gefühl, dass jede Art von Selbstfürsorge irgendwie ein Verrat an der Person ist, die Sie pflegen — ist eine der zerstörerischsten Kräfte im Leben eines Pflegenden.
Lassen Sie mich das klar sagen: Grenzen sind nicht egoistisch. Sie sind Überleben.
Eine Grenze in der Pflege bedeutet nicht, weniger zu tun. Es bedeutet, nachhaltig zu sein. Wenn Sie im zweiten Monat eines einjährigen Behandlungsprozesses völlig ausbrennen, leidet Ihr Patient. Wenn Sie nie schlafen, nie richtig essen, nie einen Moment für sich haben, werden Sie nicht in der Lage sein, die nötige Pflege zu leisten. Auf sich selbst zu achten steht nicht im Wettbewerb mit der Pflege des anderen. Es ist die Voraussetzung dafür.
Grenzen können so aussehen: Besuchern sagen, dass Sie ihre Zeit begrenzen müssen, weil Sie Ruhe brauchen. Ehrlich sein, wenn jemand etwas bittet, das Sie gerade nicht geben können. Um Hilfe bei einer bestimmten Aufgabe bitten, anstatt zu versuchen, alles allein zu bewältigen. Zwanzig Minuten allein spazieren gehen. Sagen: „Ich brauche einen Abend frei" und jemand anderen organisieren, der bei Ihrem geliebten Menschen bleibt.
Nichts davon macht Sie zu einem schlechten Pflegenden. Nichts davon bedeutet, dass Sie die Person, die Sie pflegen, weniger lieben.
Die schwierigste Grenze ist oft, direkt Nein zu Ihrem geliebten Menschen zu sagen. Er mag Dinge brauchen, die Sie nicht leisten können. Er mag Sie ständig verfügbar wollen auf eine Weise, die nicht nachhaltig ist. Das sind schwierige Gespräche, und sie können andere Familienmitglieder, professionelle Pflegekräfte oder einen Sozialarbeiter einbeziehen, der hilft, die Last umzuverteilen. Dieses Gespräch zu führen ist kein Verlassen. Es ist Ehrlichkeit.
Suchen Sie Selbsthilfegruppen für Pflegende oder Beratung. Mit anderen Menschen zusammen zu sein, die die einzigartige Erschöpfung und Komplexität der Pflege verstehen, kann zutiefst entlastend sein. Sie sind nicht die erste Person, die sich so dünn gestreckt fühlt, und Sie werden nicht die letzte sein. Lassen Sie die Gemeinschaft der Menschen, die diesen Weg gegangen sind, Sie daran erinnern, dass das, was Sie fühlen, real ist und dass sich selbst zu schützen keine Entscheidung zwischen ihnen und Ihnen ist — es ist, wie Sie für beide präsent bleiben.