Eine Krebsdiagnose zu erhalten ist einer der überwältigendsten Momente, die ein Mensch erleben kann. In diesem Augenblick kann sich alles, was Sie über Ihre Zukunft zu wissen glaubten, unsicher anfühlen. Der Boden weicht unter Ihren Füßen, und die Welt, die Ihnen noch vor Momenten vertraut schien, sieht plötzlich völlig anders aus. Es ist vollkommen normal, Schock, Angst, Wut, Traurigkeit oder sogar eine seltsame Taubheit zu empfinden, die Sie sich fragen lässt, ob das wirklich passiert.
Erlauben Sie sich, zu fühlen, was immer auftaucht. Es gibt keine richtige Art und Weise, auf diese Art von Nachricht zu reagieren. Manche Menschen brechen sofort zusammen. Manche werden völlig still. Manche empfinden eine fast klinische Ruhe, als würden sie alles aus der Distanz beobachten. Andere pendeln in einer einzigen Stunde zwischen all diesen Zuständen. Jede dieser Reaktionen ist gültig, und keine sagt etwas über Ihre Stärke oder Ihren Charakter aus.
Nehmen Sie es einen Tag nach dem anderen — oder sogar eine Stunde nach der anderen. Sie müssen jetzt nicht alle Antworten haben. Sie müssen heute nicht jede Entscheidung treffen. Konzentrieren Sie sich auf den allernächsten Schritt vor Ihnen, sei es ein Gespräch mit Ihrem Arzt über das weitere Vorgehen, das Mitteilen an eine Vertrauensperson in Ihrem Leben, oder einfach ruhig zu sitzen und sich selbst zu erlauben zu atmen. Die Zukunft wird morgen noch da sein.
Suchen Sie frühzeitig Unterstützung, auch wenn ein Teil von Ihnen alles alleine bewältigen möchte. Ob ein Therapeut, der auf die Arbeit mit Krebspatienten spezialisiert ist, eine Selbsthilfegruppe, in der Menschen wirklich verstehen, was Sie durchmachen, oder ein enger Freund, der bei Ihnen sein kann, ohne alles in Ordnung bringen zu wollen — jemanden zum Reden zu haben macht einen echten Unterschied. Sie müssen das nicht in Isolation durchstehen, und es gibt keine Medaille dafür, alles alleine zu tragen.
Denken Sie daran, dass Sie mehr sind als diese Diagnose. Krebs ist etwas, das Ihnen passiert — das sind nicht Sie. Ihre Identität, Ihre Werte, die Menschen, die Sie lieben und die Sie lieben, all das bleibt intakt. Die Diagnose verändert Ihre aktuelle Situation. Sie definiert nicht, wer Sie sind.
Schließlich: Viele Menschen sind vor Ihnen diesen Weg gegangen. Sie haben genau das gefühlt, was Sie jetzt fühlen, und sie haben Wege gefunden, diese Prüfung zu durchstehen — nicht indem sie perfekt waren, nicht indem sie immer mutig waren, sondern indem sie Schritt für Schritt vorangegangen sind. Das können Sie auch.