Se supone que el duelo no deberia verse como quiza lo estas sintiendo. La imagen cultural del duelo es llorosa y silenciosa: una persona sentada junto a una ventana, mirando a la distancia, extraniando a alguien. Lo que la imagen no muestra es la ira. La pura, ardiente, a veces aterradora rabia que llega junto a la tristeza y a veces la eclipsa por completo.
Puedes estar furioso con la enfermedad que se los llevo. Con el sistema medico que no los salvo. Con los amigos que han desaparecido. Con las personas que todavia tienen a la persona que tu perdiste. Con el universo por ser tan brutalmente indiferente. Con tu ser querido, incluso, por irse, por no luchar mas, por no dejarte decir lo que necesitabas decir. Si esto ultimo eres tu, debes saber que la ira hacia alguien que ha muerto es una de las experiencias mas comunes y menos discutidas en el duelo, y no te convierte en mala persona. Te convierte en alguien que esta sufriendo.
La ira en el duelo es a menudo una forma de protesta. Es la parte de ti que se niega a aceptar lo que ha sucedido, que exige un resultado diferente, que insiste en que esto no esta bien, porque no lo esta. Lo que sucedio no esta bien. Tu ser querido se fue, y eso es genuinamente injusto, y estar furioso por ello es una respuesta completamente racional.
El problema no es la ira en si. El problema es cuando la ira se atasca, cuando no puede moverse a traves de ti y transformarse, cuando se endurece en amargura que te desconecta de las relaciones y de tu propia vida. Mover la ira a traves del cuerpo importa. El ejercicio fisico, el llanto, la escritura, permitirte decir lo indecible en un diario o con un terapeuta de confianza, todo esto ayuda a la ira a hacer lo que necesita hacer, que es moverse.
No dejes que nadie te apresure mas alla de tu ira hacia la aceptacion. "Necesitas dejarlo ir" y "a ellos no les gustaria que estuvieras enojado" son frases que pueden tener buena intencion pero funcionan como instrucciones para suprimir algo real. Llegaras a la aceptacion en tu propio tiempo, en tus propios terminos. La ira es parte del camino, no un desvio.
Y debajo de la ira, casi siempre, hay amor. La rabia es amor sin un lugar a donde ir. Estas tan enojado porque amaste tanto. Eso no es algo de lo que avergonzarse. Es una de las cosas mas verdaderas sobre ti.