El calendario se vuelve diferente despues de la perdida. Fechas que solian ser ordinarias o alegres acumulan un nuevo peso. Su cumpleanos. El aniversario del diagnostico. El dia en que murieron. La primera festividad sin ellos. La fecha de su aniversario de bodas, o el aniversario de algun dia ordinario que sin embargo fue significativo de maneras que solo tu sabrias.
Estas fechas pueden llegar con una fuerza que te sorprende, incluso anos despues. Puedes sentir la llegada de un aniversario antes de registrarlo conscientemente: una pesadez, una agitacion, una sensacion de ser arrastrado hacia abajo que solo se resuelve cuando te das cuenta de que fecha es. El duelo es una memoria corporal, y el cuerpo registra el tiempo de maneras que la mente consciente no siempre anticipa.
Planifica para las fechas dificiles en lugar de esperar que pasen sin incidentes. Piensa con anticipacion en lo que necesitas esos dias. Algunas personas encuentran que ayuda marcar la fecha deliberadamente: visitar la tumba, mirar fotos, cocinar la comida favorita de la persona, encender una vela, contar sus historias. El acto intencional de recuerdo le da al duelo un lugar a donde ir, en lugar de que llegue inesperadamente en medio de un martes ordinario.
Algunas personas prefieren mantener las fechas dificiles muy tranquilas y privadas. Otras quieren estar con personas que tambien amaban a la persona que murio. Algunas quieren distraccion; otras quieren quietud. Ninguno de los enfoques es correcto: lo que importa es saber con anticipacion lo que necesitas y organizarlo.
Dile a las personas cercanas a ti sobre las fechas significativas, si te sientes comodo haciendolo. Parejas, amigos cercanos, hijos adultos: las personas que se preocupan por ti pero que tal vez no sepan que el 7 de marzo es el dia, o que el cumpleanos de tu persona es la proxima semana, no pueden apoyarte en algo que no saben que se acerca. No tienes que convertirlo en un gran anuncio. Un tranquilo "la proxima semana va a ser dificil para mi" es suficiente.
Y recuerda que la anticipacion de las fechas dificiles a menudo es peor que el dia en si. Tu temor en las semanas antes de un aniversario puede exceder el peso real del dia cuando llega. Esto no siempre es cierto, a veces el dia es tan duro como temias. Pero a veces lo superas, y eso es algo.