L'un des aspects les plus cruels du deuil est la façon dont il peut vous faire sentir totalement seul, même quand vous êtes entouré de gens qui vous aiment. Ils se soucient de vous, mais ils n'ont pas été là. Ils veulent aider, mais ils ne savent pas comment. Et parfois leur présence, aussi bienveillante soit-elle, rend la solitude pire plutôt que meilleure, parce que l'écart entre ce qu'ils peuvent offrir et ce dont vous avez réellement besoin semble plus large que la distance entre vous.
Trouver des personnes qui ont été là où vous êtes change quelque chose.
Les groupes de soutien pour le deuil — qu'ils soient en personne ou en ligne, animés par des professionnels ou entre pairs — fournissent quelque chose que même les amis et la famille les plus aimants ne peuvent pas pleinement fournir : la compagnie de personnes qui connaissent ce terrain de l'intérieur. Des personnes qui ne vous regarderont pas avec cette expression particulière de pitié inconfortable quand vous dites quelque chose de vrai sur votre expérience. Des personnes qui hocheront la tête, qui sont passées par là, qui n'essaieront pas de corriger ou de vous presser.
Ce type de communauté ne remplace pas les gens qui vous aiment. Il les complète. Il vous donne un endroit où emmener les parties de votre deuil qui sont trop lourdes ou trop compliquées pour vos relations ordinaires — les parties qui effraient les gens, ou qui durent trop longtemps pour la patience des autres, ou que vous ne pouvez pas tout à fait articuler à quelqu'un qui ne comprend pas déjà.
Beaucoup de communautés de deuil spécifiques au cancer existent, y compris celles organisées autour de types spécifiques de cancer, de relations spécifiques (conjoints endeuillés, enfants endeuillés, parents endeuillés), ou d'expériences spécifiques (deuil anticipé, perte soudaine dans une longue maladie). Trouver une communauté qui comprend votre expérience spécifique de la perte peut rendre la connexion encore plus significative.
Les communautés en ligne ont rendu le soutien au deuil plus accessible qu'il ne l'a jamais été. Pour les personnes dans les zones rurales, les personnes qui ne peuvent pas facilement sortir de chez elles, les personnes qui font leur deuil en dehors des heures sociales normales (et le deuil visite souvent à trois heures du matin), une communauté en ligne peut être une bouée de sauvetage.
Vous n'avez pas à faire votre deuil seul. Et à bien des égards, vous ferez votre deuil mieux — plus pleinement, plus honnêtement, avec plus de compassion pour vous-même — quand vous n'essayez pas de le faire entièrement par vous-même.