Quelqu'un vous a peut-être dit que vous devriez être reconnaissant. Qu'il ou elle a vécu aussi longtemps. Que vous avez eu le temps ensemble que vous avez eu. Qu'au moins il ou elle ne souffre plus. Et bien que ces choses puissent être vraies, elles ont peut-être mal atterri — comme si la gratitude et le deuil étaient censés s'annuler mutuellement, comme si être reconnaissant devait faire taire la douleur de la perte.
Ils ne s'annulent pas. Et ils n'ont pas besoin de le faire.
La gratitude et le deuil ne sont pas des contraires. Ce sont deux réponses honnêtes à la même chose : avoir aimé quelqu'un. Le deuil est réel parce que ce que vous aviez était réel. Et la gratitude — pour le temps, pour l'amour, pour la personne spécifique qu'il ou elle était dans votre vie spécifique — peut aussi être réelle sans diminuer la douleur de son absence.
Certaines personnes trouvent que le deuil finit par s'ouvrir sur un profond puits de gratitude. Pas immédiatement — ce n'est pas quelque chose qui se produit dans les premières semaines ou mois, et quiconque vous dit que cela devrait va trop vite. Mais avec le temps, la perte peut rendre vivant ce qui était là. La qualité particulière de son rire. Les choses que seul il ou elle savait faire. La forme de la relation, dans toute sa complexité.
La gratitude dans le deuil ne consiste pas à jouer l'acceptation ou à arriver à un « meilleur » état émotionnel. Il s'agit de découvrir que l'amour, même l'amour perdu, est une source. Qu'avoir aimé quelqu'un, même quelqu'un qui est parti, n'est pas seulement une blessure. C'est aussi un héritage. Les façons dont il ou elle vous a façonné. Les choses qu'il ou elle vous a enseignées. Les souvenirs qui vous appartiennent maintenant et qui ne peuvent pas vous être enlevés.
Si vous vous retrouvez à ressentir de la gratitude aux côtés du deuil, laissez-la être. Ce n'est pas déloyal envers la profondeur de votre perte. C'est la preuve de ce que la relation signifiait. Et si la gratitude ne vient pas pendant longtemps, c'est normal aussi. Le deuil a son propre calendrier, et la gratitude, quand elle arrive, trouvera son propre chemin.