Le congé de deuil se termine. Le monde vous attend de retour. Et vous y allez, parce que vous devez, parce qu'il n'y a pas d'alternative, parce que rester à la maison a commencé à ressembler à sa propre forme d'impossibilité. Vous enfilez la version de vous-même que vous pouvez assembler et vous y allez.
Et puis vous êtes assis dans une réunion et quelqu'un mentionne quelque chose de trivial, ou fait une blague, ou parle de projets pour le week-end, et vous pensez : comment est-ce que tout cela continue ? Comment le monde ordinaire peut-il simplement continuer comme ça ?
Cette dissonance — entre le poids de votre perte et l'ordinarité implacable de la vie professionnelle — est l'un des aspects les plus choquants du deuil. Le monde ne s'est pas arrêté. Votre lieu de travail ne s'est pas restructuré autour de votre perte. Les délais sont toujours là. Les attentes sont toujours là. Et vous êtes en quelque sorte censé les satisfaire tout en portant quelque chose qui rend tout cela insignifiant.
Soyez honnête sur votre capacité, au moins avec vous-même. Vous ne fonctionnez probablement pas à pleine capacité en ce moment, et c'est normal. Ce qui compte, c'est que vous êtes là et que vous essayez. Donnez-vous la permission de faire un travail suffisant pendant cette période, pas un travail parfait. La perfection pourra revenir quand vous aurez plus à donner.
Si vous avez un manager ou un service RH en qui vous avez confiance, envisagez de leur dire ce que vous traversez. Vous n'avez pas besoin de partager les détails. Mais « je traverse encore une perte significative et j'aurai peut-être besoin de flexibilité dans les semaines à venir » est une chose raisonnable à communiquer.
Trouvez un ou deux collègues avec qui vous pouvez être authentique. Vous n'avez pas besoin que tout le monde au travail connaisse votre deuil. Mais avoir une ou deux personnes qui n'exigeront pas que vous prétendiez aller bien peut faire une énorme différence dans la durabilité du retour au travail.
Le retour au travail peut aussi, éventuellement, être une source de réconfort. La structure, le sens, les moments d'engagement véritable — le travail fournit des choses que le deuil peut creuser. L'objectif n'est pas d'utiliser le travail pour éviter de faire votre deuil. C'est de laisser le rythme ordinaire de la vie professionnelle coexister avec le deuil.