Um dos aspectos mais crueis do luto e a forma como pode fazer voce se sentir completamente sozinho, mesmo estando cercado de pessoas que te amam. Elas se importam, mas nao estiveram aqui. Querem ajudar, mas nao sabem como. E as vezes a presenca delas, por mais bem-intencionada que seja, piora a solidao em vez de melhorar, porque a distancia entre o que podem oferecer e o que voce realmente precisa parece mais larga do que a distancia entre voces.
Encontrar pessoas que estiveram onde voce esta muda algo.
Grupos de apoio ao luto — presenciais ou online, facilitados por profissionais ou liderados por pares — oferecem algo que nem os amigos e familiares mais amorosos conseguem oferecer totalmente: a companhia de pessoas que conhecem esse terreno por dentro. Pessoas que nao vao olhar para voce com aquela expressao particular de piedade desconfortavel quando voce diz algo verdadeiro sobre sua experiencia. Pessoas que vao acenar com a cabeca, que ja estiveram la, que nao vao tentar consertar ou te apressar.
Esse tipo de comunidade nao substitui as pessoas que te amam. Complementa-as. Da a voce um lugar para levar as partes do seu luto que parecem pesadas demais ou complicadas demais para trazer aos seus relacionamentos comuns — as partes que assustam as pessoas, ou que tem durado tempo demais para a paciencia dos outros, ou que voce nao consegue articular bem para alguem que nao ja entende.
Muitas comunidades de luto especificas para cancer existem, incluindo aquelas organizadas em torno de tipos especificos de cancer, relacionamentos especificos (conjuges enlutados, filhos enlutados, pais enlutados) ou experiencias especificas (luto antecipatorio, perda repentina dentro de uma doenca longa). Encontrar uma comunidade que entende sua experiencia especifica de perda, em vez de um grupo generico de luto, pode tornar a conexao ainda mais significativa.
Comunidades online tornaram o apoio ao luto mais acessivel do que nunca. Para pessoas em areas rurais, pessoas que nao conseguem sair de casa facilmente, pessoas que enlutem fora do horario social normal (e o luto frequentemente visita as 3 da manha), uma comunidade online pode ser uma tabua de salvacao.
Voce nao precisa enlutar sozinho. E de muitas formas, voce vai enlutar melhor — de forma mais plena, mais honesta, com mais compaixao por si mesmo — quando nao estiver tentando fazer isso inteiramente por conta propria.