O luto nao deveria parecer do jeito que voce talvez esteja sentindo. A imagem cultural do luto e chorosa e silenciosa — uma pessoa sentada na janela, olhando ao longe, com saudade de alguem. O que a imagem nao mostra e a raiva. A furia pura, quente, as vezes aterrorizante que chega junto com a tristeza e as vezes a eclipsa completamente.
Voce pode estar furioso com a doenca que o levou. Com o sistema de saude que nao o salvou. Com amigos que sumiram. Com pessoas que ainda tem a pessoa que voce perdeu. Com o universo por ser tao brutalmente indiferente. Com seu ente querido, ate — por ter ido embora, por nao ter lutado mais, por nao ter deixado voce dizer o que precisava dizer. Se esse ultimo e o seu caso, saiba que a raiva de alguem que morreu e uma das experiencias mais comuns e menos discutidas no luto, e nao faz de voce uma pessoa ruim. Faz de voce alguem que esta sofrendo.
A raiva no luto e frequentemente uma forma de protesto. E a parte de voce que se recusa a aceitar o que aconteceu, que exige um resultado diferente, que insiste que isso nao esta certo — porque nao esta. O que aconteceu nao esta certo. Seu ente querido se foi, e isso e genuinamente errado, e estar furioso com isso e uma resposta completamente racional.
O problema nao e a raiva em si. O problema e quando a raiva fica presa — quando nao consegue se mover atraves de voce e se transformar, quando endurece em amargura que o isola da conexao e da sua propria vida. Movimentar a raiva pelo corpo importa. Exercicio fisico, choro, escrita, permitir-se dizer o indizivel em um diario ou com um terapeuta de confianca — tudo isso ajuda a raiva a fazer o que precisa fazer, que e se mover.
Nao deixe ninguem te apressar para alem da raiva em direcao a aceitacao. "Voce precisa deixar isso ir" e "ele nao iria querer que voce ficasse com raiva" sao frases que podem ter boa intencao, mas funcionam como instrucoes para suprimir algo real. Voce chegara a aceitacao no seu proprio tempo, nos seus proprios termos. A raiva e parte da jornada, nao um desvio dela.
E por baixo da raiva, quase sempre, esta o amor. A furia e amor sem para onde ir. Voce esta com tanta raiva porque amou tanto. Isso nao e algo para sentir vergonha. E uma das coisas mais verdadeiras sobre voce.