O calendario se torna diferente apos a perda. Datas que costumavam ser comuns ou alegres acumulam um peso novo. O aniversario deles. O aniversario do diagnostico. O dia em que morreram. O primeiro feriado sem eles. A data do aniversario de casamento, ou o aniversario de algum dia comum que ainda assim era significativo de formas que so voce saberia.
Essas datas podem chegar com uma forca que te surpreende, mesmo anos depois. Voce pode sentir a aproximacao de um aniversario antes de registra-lo conscientemente — uma pesadez, uma agitacao, uma sensacao de estar sendo puxado para baixo que so se resolve quando voce percebe qual e a data. O luto e uma memoria corporal, e o corpo marca o tempo de formas que a mente consciente nem sempre antecipa.
Planeje para as datas dificeis em vez de esperar que passem sem incidentes. Pense com antecedencia sobre o que voce precisa nesses dias. Algumas pessoas acham que ajuda marcar a data deliberadamente — visitar o tumulo, olhar fotos, cozinhar a comida favorita da pessoa, acender uma vela, contar historias sobre ela. O ato intencional de lembranca da ao luto um lugar para ir, em vez de ele chegar inesperadamente no meio de uma terca-feira comum.
Algumas pessoas preferem manter as datas dificeis muito quietas e privadas. Outras querem estar com pessoas que tambem amavam quem morreu. Algumas querem distracao; outras querem quietude. Nenhuma abordagem e a correta — o que importa e saber com antecedencia do que voce precisa e se organizar para isso.
Conte as pessoas proximas sobre as datas significativas, se se sentir confortavel. Parceiros, amigos proximos, filhos adultos — pessoas que se importam com voce mas que podem nao saber que o dia 7 de marco e o dia, ou que o aniversario da pessoa e na proxima semana, nao podem te apoiar em algo que nao sabem que esta chegando. Voce nao precisa fazer um grande anuncio. Um simples "a proxima semana vai ser dificil para mim" e suficiente.
E lembre-se de que a antecipacao das datas dificeis e frequentemente pior do que o dia em si. Sua apreensao nas semanas antes de um aniversario pode exceder o peso real do dia quando ele chega. Isso nem sempre e verdade — as vezes o dia e tao dificil quanto voce temia. Mas as vezes voce passa por ele, e isso ja e alguma coisa.