O primeiro ano apos perder alguem e um ano de primeiras vezes. O primeiro aniversario sem ele. O primeiro feriado. O primeiro aniversario de casamento. A primeira vez que voce faz algo que sempre fizeram juntos sem ele ao seu lado. Cada uma dessas primeiras vezes chega como uma pequena colisao, porque voce nunca fez essa coisa em particular sem ele antes, e agora precisa descobrir como e.
E por isso que conselheiros de luto frequentemente dizem que o primeiro ano e geralmente o mais dificil — nao porque o segundo ano e facil, mas porque o primeiro contem todas as primeiras vezes, e cada uma requer seu proprio tipo de ajuste.
Saber que estao vindo pode ajudar. Se voce ainda esta no primeiro ano, pense com antecedencia nas datas significativas e planeje para elas. Do que voce vai precisar? Com quem quer estar, ou prefere ficar sozinho? Ha algo que voce queira fazer para marcar o dia — um ritual, uma lembranca, uma forma de honrar tanto a data quanto a pessoa?
Seja gentil consigo mesmo em cada primeira vez. Voce nao fez isso antes. Voce tem o direito de errar, de nao saber como se comportar, de se sentir completamente desmontado. Nao existe uma forma correta de navegar seu primeiro Natal sem sua mae, ou seu primeiro aniversario de casamento sem seu conjuge. Voce encontrara seu caminho, e o caminho que encontrar sera seu.
Permita-se ser apoiado nos dias dificeis. Conte as pessoas proximas o que esta por vir: "Este fim de semana vai ser dificil porque e nosso aniversario." De a elas a oportunidade de aparecer. A maioria das pessoas quer ajudar e simplesmente nao sabe quais sao as datas dificeis para voce.
E quando o primeiro ano terminar — quando voce tiver sobrevivido a cada uma das primeiras vezes — de a si mesmo credito por algo que foi genuinamente dificil. Voce nao sabia como ia fazer. Fez assim mesmo. O segundo ano tem seus proprios desafios, mas nao tem o mesmo peso insuportavel de todas as primeiras vezes.