Schuldgefühle nach einem Verlust sind fast universell, und doch überraschen sie die Menschen oft. Sie fühlen sich vielleicht schuldig wegen Dingen, die Sie gesagt oder nicht gesagt haben. Wegen Momenten, in denen Sie nicht da waren. Wegen der Male, in denen Sie die Geduld verloren haben. Diese Schuldgefühle können unbarmherzig sein und Sie davon überzeugen, dass Sie die Person, die Sie liebten, irgendwie im Stich gelassen haben.
Aber hier ist etwas Wichtiges zu verstehen: Schuldgefühle nach einem Verlust beziehen sich selten auf tatsächliches Fehlverhalten. Es ist meist die Art und Weise, wie Ihr Geist versucht, etwas Sinnlosem einen Sinn zu geben. Wenn Sie etwas finden können, was Sie falsch gemacht haben, können Sie vielleicht erklären, warum diese schreckliche Sache passiert ist. Die Schuldgefühle sind kein Beweis dafür, dass Sie versagt haben — sie sind Beweis dafür, dass Sie sich tief gesorgt haben.
Pflegende tragen oft eine besonders schwere Last der Schuld. Sie spielen vielleicht jede medizinische Entscheidung noch einmal durch. Sie fühlen sich vielleicht schuldig für die Momente, in denen Sie sich um sich selbst gekümmert haben — die Dusche, die Sie genommen haben, die Stunde Schlaf. Aber für jemanden mit Krebs zu sorgen ist eine der anspruchsvollsten Dinge, die ein Mensch tun kann, und Sie waren kein Übermensch. Sie waren ein Mensch, der sein absolut Bestes in einer unmöglichen Situation getan hat.
Manche Menschen fühlen sich schuldig wegen der Erleichterung, die kam, als das Leiden endete. Diese Erleichterung bedeutet nicht, dass Sie wollten, dass er stirbt. Es bedeutet, dass Sie es nicht mehr ertragen konnten, ihn leiden zu sehen. Sich erleichtert zu fühlen, dass jemand nicht mehr in Schmerzen ist, ist nicht selbstsüchtig — es ist zutiefst mitfühlend.
Wenn Schuldgefühle Sie verzehren, versuchen Sie dies: Stellen Sie sich vor, ein Freund käme mit denselben Schuldgefühlen zu Ihnen. Was würden Sie ihm sagen? Würden Sie ihn verurteilen, oder würden Sie ihm sagen, dass er alles getan hat, was er konnte? Bieten Sie sich dieselbe Gnade an. Auch Sie verdienen dieses Mitgefühl.