לאבד הורה זה לאבד חלק מהעולם שלך. לא רק אדם – גם הביטחון שהיה שם. הבסיס. השורש. ולפעמים גם מי שזכרת ממנו דברים עליך שאתה עצמך שכחת.
גם אם ההורה שלך היה קשיש, גם אם הייתה לך "זמן" להתכונן, האובדן מכה בדרכים שאי-אפשר להתכונן אליהן. "אמא מתה" או "אבא מת" הם משפטים שמשנים את המציאות עצמה.
קצת מה שאנשים מתארים: - תחושה של "אין עוד מי שמכיר אותי מהתחלה" - כאב על שיחות שלא התקיימו - געגועים לדברים קטנים – הקול, הריח, האופן שבו הם אמרו את שמך - שינויים בדינמיקה המשפחתית - שאלות של זהות: "מי אני בלי הם?"
לאחר אובדן הורה, חשוב לתת לעצמך זמן. לא לנסות "לחזור לנורמה" מהר.
מצא דרכים לשמור על הקשר. לדבר אליהם בלב. לבקר בקבר. לשמור על מסורות שהיו להם. לספר סיפורים עליהם לילדים שלך. הם ממשיכים דרכך.