למי שמתאבלים
אובדן ואבל
התמודדות עם אובדן אדם אהוב מסרטן. מציאת הדרך דרך האבל, שמירה על הזיכרון, וריפוי בקצב שלכם.
למה אתם ממשיכים לחלום עליהם — ומה זה אומר
הם באים אליכם בלילה. חיים, בריאים. ואז מתעוררים — ומאבדים אותם שוב.
קראו עודהארון שלהם, הטלפון שלהם, הכוס שלהם: מה לעשות עם מה שהשאירו
הנעליים שלהם עדיין ליד הדלת. אין דדליין.
קראו עודהימים הראשונים אחרי האובדן: איך לשרוד את הבלתי אפשרי
הימים הראשונים אחרי שאיבדת אדם אהוב לסרטן מרגישים בלתי אפשריים לשרוד. אבל אתה יכול, צעד אחד בכל פעם.
קראו עודחגים ותאריכים קשים אחרי האובדן
ימי חג ותאריכים מיוחדים יכולים להרגיש בלתי אפשריים אחרי אובדן. הנה כיצד להתמודד.
קראו עודלחזור לחיים לאחר האובדן
לחזור לעבודה, לשגרה, לחיים – אחרי שהאדם שאהבת נפטר. זה קשה, וזה בסדר לקחת את הזמן.
קראו עודאשמה אחרי אובדן: "הייתי צריך לעשות יותר"
אשמה היא אחד מרגשות האבל הנפוצים והכבדים. הנה כיצד להכיר בה ולהתמודד איתה.
קראו עודלשמור על הזיכרון חי: כיצד לציין את מי שאיבדנו
אנשים שאיבדנו לסרטן ממשיכים לחיות בזיכרונות שלנו. הנה דרכים לכבד ולשמר את הזיכרון.
קראו עודלאבל אין לוח זמנים: תרשה לעצמך
יש ציפייה חברתית שהאבל יסתיים אחרי זמן מסוים. הציפייה הזו שגויה.
קראו עודלעזור לילדים לאבל על אובדן בני משפחה
ילדים מתמודדים עם אבל בדרכים שונות ממבוגרים. הנה כיצד לתמוך בהם.
קראו עודמתי ואיך לבקש עזרה מקצועית לאבל
אבל לא תמיד מסתיים לבד. לדעת מתי לפנות לעזרה הוא חלק ממטפל בעצמך.
קראו עודלמה האבל על סרטן שונה: האובדן שאף אחד לא מכין אותך אליו
אבל על מי שמת מסרטן נושא עמו אלמנטים ייחודיים שעוזר לדעת עליהם.
קראו עודאבל מוקדם: לאבל על מישהו שעדיין כאן
אבל מוקדם הוא תגובה נפוצה כשאנחנו יודעים שאובדן קרב. הנה כיצד להכיר בו ולחיות איתו.
קראו עודלאבד הורה לסרטן: האבל שמשנה את עולמך
אובדן הורה הוא אחד האובדנות הקשות ביותר. הנה כיצד להתמודד עם כאב עמוק זה.
קראו עודלאבד את בן/בת הזוג לסרטן: ללמוד לחיות כיחיד
אובדן בן הזוג לסרטן הוא אחד האובדנות הכי מעמיקות. הנה כיצד להתחיל את הדרך קדימה.
קראו עודכשהאבל מגיע עם הקלה: הרגש שאף אחד לא רוצה להודות בו
לפעמים מותו של אדם שסבל מסרטן מלווה בתחושת הקלה. ואחריה – אשמה. שניהם מובנים לחלוטין.
קראו עודהדברים שיפתיעו אותך: מה שמדליק את האבל שלך
אחרי אובדן, לפעמים הדברים הכי קטנים מדליקים גל כאב. זה לגמרי נורמלי.
קראו עודלראות מישהו מת מסרטן: הטראומה שנשארת
עדות לתהליך הגסיסה והמוות של אדם שאהבת יכולה להשאיר טראומה. לא מדברים על זה מספיק.
קראו עודלאבד חבר לסרטן: האבל שעובר מתחת לרדאר
אובדן חבר קרוב לסרטן הוא אבל שלרוב לא מקבל את ההכרה שהוא ראוי לה.
קראו עודהכעס שבאבל: כשאובדן הופך לזעם
כעס הוא אחד החלקים הנפוצים ביותר והכי פחות מוכרים באבל. אתה לא שבור על שאתה מרגיש אותו.
קראו עודכשאבל גורם לך לחלות פיזית
אבל הוא לא רק רגשי. הסימפטומים הפיזיים של אבל הם אמיתיים, מוכרים וראויים לטיפול בדיוק כמו הפסיכולוגיים.
קראו עודלחזור לעבודה אחרי אובדן: מה שאף אחד לא מספר לך
החזרה לעבודה אחרי שאיבדת מישהו לסרטן קשה יותר ממה שרוב מקומות העבודה מוכנים להכיר בו. הנה מה לצפות.
קראו עודמי אני בלעדיך? אבל ואובדן הזהות
כשמישהו מרכזי בחייך מת, חלק מהזהות שלך מת איתו. בניית מחדש של תחושת עצמי היא חלק מעבודת האבל.
קראו עודהאובדנות שבתוך האובדן: מה שאבל לוקח מעבר לאדם
כשמישהו מת, האובדן משתרע הרבה מעבר לאדם עצמו. אובדנות משניות — של שגרות, תפקידים, עתידות — ראויות לשם.
קראו עודיום שנה לאבל: לנווט את התאריכים שפוגעים חזק
ימי הולדת, יום שנה למוות, חגים — תאריכים מסוימים נושאים משקל מיוחד באבל. הנה איך לגשת אליהם בזהירות.
קראו עודהשתיקה במקום שבו הם היו
ההיעדרות של מישהו שהיה מרכזי בחייך יוצרת סוג מיוחד של שתיקה. ללמוד לחיות לצדה לוקח זמן.
קראו עודכשאבל והכרת תודה חיים זה לצד זה
אבל והכרת תודה הם לא הפכים. אנשים רבים מגלים שהם מתקיימים יחד — ושהכרת התודה לא מפחיתה את האבל, ולא האבל את הכרת התודה.
קראו עודלמצוא את האנשים שלך באבל: הכוח של קהילה
אבל יכול להיות מבודד עד מאוד. למצוא אחרים שבאמת מבינים — דרך קבוצות תמיכה, קהילה או חוויה משותפת — יכול לשנות הכל.
קראו עודכשכל השאר כאילו המשיכו הלאה
אבל לא עוקב אחרי לוח הזמנים שאנשים אחרים מצפים. כשהעולם כאילו עבר את האובדן שלך בזמן שאתה עדיין בתוכו, הבידוד אמיתי.
קראו עודכשאבל נהיה מסובך: אבל ממושך ומתי לחפש עזרה
אצל חלק מהאנשים, אבל הופך לממושך ומשתק. להבין את ההבדל בין אבל רגיל לאבל מסובך יכול לעזור לך לקבל את התמיכה שאתה צריך.
קראו עודאבל הוא אהבה שאין לה לאן ללכת
הכאב של אבל הוא לא בעיה שצריך לפתור. הוא אהבה שעדיין מחפשת את האדם שלה. להבין את זה יכול לשנות את הדרך שבה אתה נושא אותו.
קראו עודכשלא היית שם בסוף
לפספס את רגע המוות — מכל סיבה שהיא — הוא אבל בתוך אבל. האשמה נפוצה, והיא ראויה לאתגור עדין.
קראו עודלשרוד את השנה הראשונה: העונה הקשה ביותר של האבל
השנה הראשונה של אבל אחרי אובדן מסרטן מלאה ב"פעם ראשונה" בלתי נסבלות. לתת להן שם מראש יכול לעזור לך לעבור אותן.
קראו עוד