यह वह एहसास है जिसे कोई नाम नहीं देना चाहता। जो रात के दो बजे उभरता है जब आप फिर से जागे हैं, अपनी अनिद्रा से नहीं बल्कि इसलिए कि किसी को आपकी ज़रूरत है। जो तब चमकता है जब कोई दोस्त छुट्टी की तस्वीरें डालता है जबकि आप अपॉइंटमेंट शेड्यूल कर रहे हैं। जो आपके मन के पीछे फुसफुसाता है: मैंने इसके लिए साइन नहीं किया था। मुझे अपनी ज़िंदगी वापस चाहिए।
नाराज़गी। यह रही। वह शब्द जो देखभालकर्ताओं को सोचने मात्र से राक्षस जैसा महसूस कराता है।
लेकिन आप राक्षस नहीं हैं। आप एक इंसान हैं जिसकी ज़िंदगी किसी और की बीमारी ने निगल ली है, और चाहे आप जिसकी देखभाल कर रहे हैं उनसे कितना भी प्यार करें, अपनी आज़ादी, अपनी योजनाओं, अपनी पहचान का खोना असली है। नाराज़गी का मतलब यह नहीं कि आप उनसे प्यार नहीं करते। इसका मतलब है कि आप अपनी ज़िंदगी का शोक मना रहे हैं जबकि साथ ही उनकी बचाने की कोशिश कर रहे हैं।
कैंसर सिर्फ़ मरीज़ के साथ नहीं होता। यह पूरे घर में बस जाता है। शेड्यूल बदल देता है, बैंक खाते ख़ाली कर देता है, योजनाएँ रद्द कर देता है, और भविष्य फिर से लिख देता है। एक देखभालकर्ता के रूप में, शायद आपने नौकरी, शौक, सामाजिक जीवन, नींद, मानसिक शांति छोड़ दी हो। बेशक नाराज़गी बढ़ती है। अजीब होता अगर नहीं बढ़ती।
ख़तरा महसूस करने में नहीं है। ख़तरा इसे स्वीकार न करने में है। जब नाराज़गी बिना कहे रहती है, तो गायब नहीं होती — सड़ती है। चिड़चिड़ापन, भावनात्मक दूरी, या दिल का धीरे-धीरे सख़्त होना — ये सब रूप ले सकती है जो आपके रिश्ते और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को नुकसान पहुँचा सकते हैं।
तो इस एहसास का क्या करें जब नाम दे दिया?
पहले, खुद को जज करना बंद करें। आप बुरे इंसान नहीं हैं। कृतघ्न नहीं हैं। आप एक ऐसा बोझ उठा रहे हैं जो ज़्यादातर लोगों को तोड़ देगा, और यह तथ्य कि आप अभी भी यहाँ हैं, अभी भी देखभाल कर रहे हैं — यह आपके चरित्र के बारे में सब कुछ कहता है।
दूसरा, इसे व्यक्त करने की सुरक्षित जगह खोजें। जिसकी देखभाल कर रहे हैं उनसे नहीं — यह शायद ही कभी उपयोगी होता है। बल्कि किसी थेरेपिस्ट, सपोर्ट ग्रुप, डायरी, या भरोसेमंद दोस्त से। आपको एक ऐसी जगह चाहिए जहाँ बदसूरत, ईमानदार सच कह सकें बिना यह सुने कि शुक्रगुज़ार होना चाहिए।
तीसरा, अपने लिए कुछ वापस लें। एक छोटी चीज़ भी। हफ़्ते में एक घंटा जो पूरी तरह आपका हो। एक सीमा जो आप तय करें और बनाए रखें। एक काम जो किसी और को सौंप दें। नाराज़गी अक्सर तब सबसे तेज़ बोलती है जब हम देखभाल की भूमिका में पूरी तरह खो गए होते हैं। अपनी ज़िंदगी का एक छोटा टुकड़ा भी वापस लेना स्वार्थ नहीं — यह ज़रूरत है।
आपको किसी से गहरा प्यार करने और फिर भी उनकी बीमारी ने आपकी ज़िंदगी से क्या किया उस पर नाराज़ होने का अधिकार है। ये दोनों एक ही दिल में रह सकते हैं। और आप इसके लिए करुणा के हकदार हैं, ख़ासकर अपनी ओर से।