मन की सौम्य जाँच
आप सच में कैसे हैं?
कभी-कभी हम इतनी बार "ठीक" कहते हैं कि हमें पता ही नहीं चलता कि अंदर असल में क्या चल रहा है। ये छोटी जाँचें अपनी ओर मुड़ने का एक शांत पल हैं — ईमानदारी से, सौम्यता से, बिना किसी फैसले के।
पूरी तरह निजी
कुछ भी सहेजा या ट्रैक नहीं किया जाता। आपके जवाब आपके पास रहते हैं।
यह निदान नहीं है
ये क्लिनिकल उपकरण नहीं हैं। ये अपने आप से जाँच करने का निमंत्रण हैं।
कोई सही जवाब नहीं
आप जो भी महसूस कर रहे हैं, वो एक अत्यंत कठिन परिस्थिति की वैध प्रतिक्रिया है।
आप सच में कैसा महसूस कर रहे हैं?
सिर्फ आपके लिए, एक कोमल जांच
कभी-कभी हम इतनी बार "ठीक हूं" कहते हैं कि हमें पता ही नहीं चलता कि अंदर असल में क्या चल रहा है। यह कोई परीक्षा नहीं है जिसमें सही या गलत जवाब हों। यह एक शांत पल है — खुद की ओर मुड़ने का, ईमानदारी से, और यह देखने का कि अभी आप कहां हैं।
जाँच शुरू करेंआपके मन पर क्या बोझ है?
जो आप शायद बिना जाने उठा रहे हैं, उस पर एक शांत नज़र
जब हम किसी भारी अनुभव से गुजरते हैं, तो कभी-कभी हमारा मन कुछ भावनाओं को एक तरफ धकेल कर हमारी रक्षा करता है। यह एक तरह की आंतरिक दयालुता है — लेकिन कभी-कभी उन भावनाओं को कहीं जगह चाहिए होती है। ये सवाल किसी बीमारी की पहचान करने के लिए नहीं हैं। ये बस एक निमंत्रण हैं — कोमलता से, अंदर की ओर देखने का।
जाँच शुरू करेंशोक का बोझ
जिन्होंने किसी अपने को खोया है, उनके लिए एक करुणामय जांच
शोक किसी समय-सारणी या पटकथा का पालन नहीं करता। यह सीधी रेखा में नहीं चलता, और यह तब खत्म नहीं होता जब आपके आसपास के लोग उम्मीद करते हैं। ये सवाल एक निमंत्रण हैं — यह मापने के लिए नहीं कि आप कितनी अच्छी तरह शोक मना रहे हैं, बल्कि कोमलता से यह जांचने के लिए कि अभी आप कहां हैं।
जाँच शुरू करेंअगर आपको अभी किसी से बात करनी है
ये जाँचें शुरुआती बिंदु हैं, असली सहायता का विकल्प नहीं। अगर आप कठिनाई में हैं, कृपया किसी ऐसे व्यक्ति तक पहुँचें जो सच में मदद कर सके।
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