Il lutto è sempre difficile. Ma per la maggior parte delle persone, il lutto -- per quanto doloroso -- non è clinicamente invalidante. Nel corso di mesi e anni, cambia. Il dolore acuto si attenua un po'. La vita si riorganizza intorno alla perdita. Ci sono ancora giorni difficili, ancora stagioni difficili, ancora momenti in cui la perdita torna come se fosse appena accaduta. Ma c'è anche il lento ritorno della capacità di essere presenti nella vita.
Per alcune persone, questo non accade. Il lutto non cambia. Resta acuto, invalidante, onnicomprensivo come nelle prime settimane. Questo si chiama disturbo da lutto prolungato, ed è una condizione clinica riconosciuta che risponde al trattamento.
I segnali che il vostro lutto potrebbe essersi complicato in modi che richiedono attenzione professionale includono: un'incapacita di funzionare nella vita quotidiana per un periodo prolungato; un desiderio profondo e persistente che non diminuisce; difficoltà ad accettare la realtà della perdita anche dopo molti mesi; la sensazione che la vita sia permanentemente priva di significato senza la persona che è morta; pensieri di voler morire per ricongiungersi con loro; un completo ritiro sociale che non si e attenuato nel tempo.
Nessuno di questi significa che avete amato più degli altri, o che siete più deboli, o che siete rotti. Significano che il lutto si e intrecciato con qualcosa -- a volte una depressione o un'ansia preesistente, a volte le circostanze particolari della morte, a volte la natura della relazione -- in modi che richiedono un supporto specializzato per essere districati.
La terapia specificamente progettata per il lutto complicato -- a volte chiamata Trattamento del Lutto Complicato o trattamento del Disturbo da Lutto Prolungato -- ha una solida base di evidenze. È diversa dalla consulenza generica per il lutto è diversa dal trattamento standard della depressione. Se vi riconoscete nella descrizione sopra, cercare un terapeuta specializzato specificamente nel lutto è nella perdita vale la pena.
Non c'è vergogna in un lutto che necessità di supporto clinico. Non c'è vergogna in nessun lutto. State navigando una delle cose più difficili che un essere umano possa attraversare. Cercare aiuto è la cosa più compassionevole che possiate fare verso voi stessi.