Il lutto non dovrebbe avere l'aspetto di cio che forse state provando. L'immagine culturale del lutto è lacrimosa e silenziosa -- una persona seduta alla finestra, che guarda in lontananza, che sente la mancanza di qualcuno. Quello che l'immagine non mostra è la rabbia. La pura, rovente, a volte terrificante furia che arriva insieme alla tristezza e a volte la eclissa completamente.
Potreste essere furiosi con la malattia che ve li ha portati via. Con il sistema sanitario che non li ha salvati. Con gli amici che sono scomparsi. Con le persone che hanno ancora la persona che voi avete perso. Con l'universo per essere così brutalmente indifferente. Con la persona amata stessa, persino -- per essersene andata, per non aver lottato più duramente, per non avervi lasciato dire quello che avevate bisogno di dire. Se quest'ultimo siete voi, sappiate che la rabbia verso qualcuno che è morto è una delle esperienze più comuni e meno discusse nel lutto, e non vi rende una cattiva persona. Vi rende qualcuno che soffre.
La rabbia nel lutto è spesso una forma di protesta. È la parte di voi che si rifiuta di accettare quello che è successo, che esige un esito diverso, che insiste che questo non va bene -- perché non va bene. Quello che è successo non va bene. La persona amata non c'è più, e questo è genuinamente sbagliato, e essere furiosi per questo è una risposta completamente razionale.
Il problema non è la rabbia in se. Il problema e quando la rabbia si blocca -- quando non riesce a muoversi attraverso di voi e trasformarsi, quando si indurisce in amarezza che vi taglia fuori dalla connessione e dalla vostra stessa vita. Muovere la rabbia attraverso il corpo conta. L'esercizio fisico, il pianto, la scrittura, permettervi di dire l'indicibile in un diario o con un terapeuta di fiducia -- tutto questo aiuta la rabbia a fare quello che deve fare, cioè muoversi.
Non lasciate che nessuno vi faccia fretta oltre la vostra rabbia verso l'accettazione. "Devi lasciar andare" e "non avrebbe voluto che fossi arrabbiato" sono frasi che possono essere intese con gentilezza ma funzionano come istruzioni per sopprimere qualcosa di reale. Arriverete all'accettazione nei vostri tempi, alle vostre condizioni. La rabbia è parte del viaggio, non una deviazione.
E sotto la rabbia, quasi sempre, c'è amore. La furia e amore senza un posto dove andare. Siete così arrabbiati perché avete amato così tanto. Questo non è qualcosa di cui vergognarsi. È una delle cose più vere su di voi.