Il calendario diventa diverso dopo la perdita. Date che erano ordinarie o gioiose accumulano un nuovo peso. Il loro compleanno. L'anniversario della diagnosi. Il giorno in cui sono morti. La prima festivita senza di loro. La data del vostro anniversario di matrimonio, o l'anniversario di qualche giorno ordinario che era tuttavia significativo in modi che solo voi potreste conoscere.
Queste date possono arrivare con una forza che vi sorprende, anche anni dopo. Potreste sentire l'avvicinarsi di un anniversario prima di registrarlo consapevolmente -- una pesantezza, un'agitazione, una sensazione di essere trascinati sotto che si risolve solo quando realizzate quale sia la data. Il lutto è una memoria corporea, e il corpo tiene traccia del tempo in modi che la mente cosciente non sempre anticipa.
Pianificate le date difficili piuttosto che sperare che passino senza incidenti. Pensate in anticipo a cosa avete bisogno in quei giorni. Alcune persone trovano che aiuti segnare la data deliberatamente -- visitando la tomba, guardando le foto, cucinando il piatto preferito della persona, accendendo una candela, raccontando le loro storie. L'atto intenzionale del ricordo da al dolore un posto dove andare, piuttosto che farlo arrivare inaspettatamente nel mezzo di un martedi qualunque.
Alcune persone preferiscono mantenere le date difficili molto silenziose e private. Altre vogliono stare con persone che amavano anche la persona che è morta. Alcune vogliono distrazione; altre vogliono quiete. Nessuno dei due approcci e corretto -- quello che conta e sapere in anticipo cosa vi serve e predisporlo.
Dite alle persone a voi vicine le date significative, se vi sentite a vostro agio nel farlo. Partner, amici stretti, figli adulti -- le persone che tengono a voi ma che potrebbero non sapere che il 7 marzo è il giorno, o che il compleanno della persona cara è la prossima settimana, non possono sostenervi attraverso qualcosa che non sanno stia arrivando. Non dovete farne un grande annuncio. Un tranquillo "la prossima settimana sarà difficile per me" e sufficiente.
E ricordatevi che l'attesa delle date difficili e spesso peggiore del giorno stesso. Il vostro timore nelle settimane prima di un anniversario può superare il peso reale del giorno quando arriva. Questo non è sempre vero -- a volte il giorno e duro quanto temevate. Ma a volte ce la fate, e questo è qualcosa.