C'è un momento -- potrebbero passare settimane o mesi dalla perdita -- in cui vi sorprendete a ridere. O a godervi un pasto. O a notare la bellezza di un tramonto. E poi, quasi immediatamente, un'ondata di senso di colpa vi travolge. Come potete provare qualcosa di bello quando loro non ci sono più? Come osa il mondo continuare a girare? Questo momento è una delle parti più confuse e dolorose del lutto, ed e anche una delle più universali.
Tornare alla vita dopo aver perso qualcuno per il cancro non è un evento singolo. Non è una porta che attraversate chiudendovela alle spalle. È più simile alla marea -- avanzate un po', poi venite trascinati indietro. Alcuni giorni vi sentite quasi voi stessi di nuovo, e altri giorni il dolore è crudo e travolgente come all'inizio. Questo andirivieni non è il segno che qualcosa non va in voi. È il ritmo naturale di un cuore che sta imparando a portare sia l'amore che la perdita allo stesso tempo.
Potreste sentire pressione -- dagli altri o da voi stessi -- per "tornare alla normalità". Ma la verità è che non si torna indietro alla persona che eravate prima della perdita. Quella persona esisteva in un mondo dove la persona amata era viva. Ora state diventando qualcuno di nuovo, qualcuno plasmato sia dall'amore che avete condiviso sia dal dolore della loro assenza. Questa trasformazione non è un tradimento. È una testimonianza di quanto contavano per voi.
Piccoli passi sono sufficienti. Forse oggi fate una breve passeggiata. Forse domani chiamate un amico che stavate evitando. Forse la settimana prossima tornate al lavoro, anche se riuscite a reggere solo qualche ora. Nessuno di questi passi deve sembrare naturale o confortevole. Devono solo accadere al vostro ritmo, alle vostre condizioni. È se un passo sembra troppo grande, va benissimo fare un passo indietro e riprovare più tardi.
Alcune persone trovano che impegnarsi in qualcosa di significativo -- fare volontariato, creare arte, unirsi a un gruppo di supporto o incanalare la propria esperienza nell'aiutare gli altri -- dia loro un senso di scopo in un momento che può sembrare privo di significato. Questo non significa sostituire la persona amata o riempire il vuoto che ha lasciato. Significa scoprire che la vostra capacità di amare e di connettervi non è morta con loro. È ancora li, in attesa che siate pronti.
Andare avanti non significa dimenticare. Non significa che il dolore non fosse reale o che la persona amata non contasse. Significa che siete abbastanza coraggiosi da portare il loro ricordo in un futuro che loro avrebbero voluto per voi -- un futuro con momenti di pace, connessione e persino gioia. Non avrebbero voluto che smetteste di vivere. È scegliere di vivere, anche imperfettamente, anche con riluttanza, e una delle cose più coraggiose che una persona in lutto possa fare.