عندما يسأل أحدهم كيف حال من تحب، نادرًا ما يسألون كيف حالك أنت. كل منظومة الاهتمام — من العائلة والأصدقاء والطاقم الطبي — موجهة نحو الشخص المريض. وهذا منطقي. فهو من يعاني. وهو من يحتاج أكبر قدر من الدعم.
لكنك تفعل شيئًا يستحق الاعتراف أيضًا.
عمل مقدم الرعاية غالبًا ما يكون خفيًا لأنه لا يتوقف وعادي. إنه إدارة جداول الأدوية. تتبع المواعيد. التنقل في أوراق التأمين. المحادثات مع الفرق الطبية. إعداد الطعام وغسل الصحون وتغيير الأغطية. الجلوس مستيقظًا في الليل تستمع للتأكد من أنهم يتنفسون. إدارة مشاعر الآخرين تجاه المرض. تسيير المنزل بينما تركض أيضًا إلى المستشفى. الحفاظ على الحياة الطبيعية للأطفال أو أفراد العائلة الآخرين الذين يحتاجونها.
لا شيء من هذا يحظى باحتفال. لا شيء منه يُعترف به كما يُعترف بنهاية جولة علاج كيميائي. لكنه عمل حقيقي، وله ثمن.
سمِّ ما تفعله، على الأقل لنفسك. "أنا أقوم بقدر هائل من العمل، وهذا يكلفني شيئًا، وهذا حقيقي." لست بحاجة لأن يصدّق أحد آخر على هذا، رغم أنه سيساعد لو فعل المزيد من الناس ذلك. فعل الاعتراف بعملك — بدلاً من رفضه باعتباره "مجرد ما تفعله" — هو فعل رحمة بالنفس.
ابحث عن شخص واحد على الأقل يراك. قد يكون معالجًا نفسيًا، أو صديقًا مقربًا، أو مجموعة دعم، أو مقدم رعاية آخر يفهم. أن يُرى المرء مهم. خفاء عمل تقديم الرعاية يساهم مباشرة في إرهاق مقدم الرعاية وعزلته واكتئابه. عندما يعكس لك أحدهم أن ما تفعله مهم، فإنه يوفر نوعًا من الوقود يجعل من الممكن الاستمرار.
اطلب من الأشخاص حولك المساعدة في مهام محددة، لا مجرد "التواجد". تقديم الرعاية يكون أكثر استدامة عندما يُتشارك، حتى لو بشكل غير كامل. "هل يمكنك شراء البقالة هذا الأسبوع؟" هو طلب محدد وقابل للإدارة. السماح للناس بالمساعدة في العمل الخفي يجعل العبء المرئي أخف. ويُشركهم في الرعاية بطريقة تحترم واقع ما هو مطلوب فعلاً.