Il corpo che hai dopo il trattamento oncologico potrebbe apparire o sentirsi diverso dal corpo che avevi prima. La chirurgia lascia cicatrici. La chemioterapia colpisce nervi, muscoli e organi. La radioterapia può cambiare la consistenza della pelle. Le terapie ormonali modificano il peso, l'umore e le sensazioni fisiche. Anche dopo la fine del trattamento, il corpo continua a portare le tracce di cio che ha attraversato.
Imparare a vivere in questo corpo, non il corpo che avevi prima, ma quello che hai adesso, e una delle sfide più silenziose e meno discusse della sopravvivenza.
Il lutto è una risposta legittima ai cambiamenti fisici. Se piangi cio che il tuo corpo era, o il modo in cui si sentiva, o le cose che faceva facilmente e che ora sono più difficili, non stai essendo vanitoso o ingrato. Stai piangendo qualcosa di reale. L'integrita fisica e qualcosa che spesso diamo per scontata finche non la abbiamo più nella stessa forma, e la sua perdita conta.
Muoviti verso l'accettazione, non la rassegnazione. Accettare il tuo corpo cambiato non significa arrendersi alla guarigione, o che non ti e permesso lavorare per diventare più forte o guarire. Significa partire da dove sei realmente, non da dove vorresti essere. La riabilitazione, la fisioterapia e il tempo possono fare molto. Ma il punto di partenza deve essere un riconoscimento onesto di cio che è vero adesso.
Parla con il tuo team medico dei cambiamenti fisici che ti preoccupano. Danni ai nervi, affaticamento, effetti collaterali sessuali, cambiamenti cognitivi, linfedema: tutti questi hanno strategie di gestione. Molte persone soffrono inutilmente in silenzio perché presumono che queste cose facciano semplicemente parte dell'aver avuto un cancro è non possano essere migliorate. Spesso possono essere affrontate.
Trova un movimento adatto al tuo corpo adesso. Non le tue vecchie routine di esercizio, ma qualcosa che sia appropriato per dove ti trovi. Camminare, yoga dolce, nuoto: movimento che rispetta cio che il tuo corpo ha attraversato incoraggiandone al contempo la guarigione. Il tuo corpo ha fatto qualcosa di straordinario. Ha sopportato un trattamento che avrebbe sopraffatto la maggior parte delle persone che non lo hanno vissuto. Merita gentilezza e merita movimento.
Tu e il tuo corpo avete attraversato qualcosa insieme. Non è il tuo nemico. Anche quando sembra che ti abbia deluso, ha anche combattuto per te in modi che non puoi sempre vedere. Quella relazione, quella tra te e il tuo corpo, vale la pena di essere ricostruita con pazienza e cura.