Il cancro può essere una delle esperienze più solitarie della vita. Potrebbe sembrare contraddittorio, perché potresti essere circondato da medici, infermieri, familiari e amici. Ma la solitudine durante il cancro non riguarda l'essere fisicamente soli. Riguarda la sensazione che nessuno capisca davvero cio che stai attraversando. E questa sensazione e più comune di quanto potresti pensare.
L'isolamento può assumere molte forme. Forse il tuo programma di trattamento ti ha allontanato dalla tua normale vita sociale. Forse non hai più l'energia per incontri o telefonate. Forse gli amici hanno gradualmente smesso di farsi sentire, non perché non gli importa, ma perché non sanno cosa dire. Forse hai iniziato a ritirarti, perché fingere di stare bene e più estenuante che stare da solo. Qualunque sia la ragione, la solitudine è reale e fa male.
Dai un nome a questa sensazione senza vergogna. Sentirti isolato non significa che sei ingrato per il supporto che hai. Non significa che i tuoi cari ti hanno deluso. Significa semplicemente che sei un essere umano che sta attraversando qualcosa di profondamente difficile, e alcune parti di questa esperienza possono essere pienamente comprese solo da chi ci e passato.
Cerca persone che capiscono. I gruppi di supporto per il cancro, sia di persona che online, possono fornire un tipo di connessione che nemmeno l'amico o il familiare più amorevole può offrire. C'è qualcosa di profondamente curativo nello stare con qualcuno che annuisce e dice: so esattamente cosa intendi, perché lo sa davvero. Questi spazi non riguardano il confrontare la sofferenza. Riguardano l'essere visti.
Resta connesso in piccoli modi, anche quando non ne hai voglia. Invia un breve messaggio a un amico. Accetta una visita, anche solo per quindici minuti. Lascia che qualcuno ti porti un pasto e si sieda con te mentre mangi. La connessione non deve essere lunga o profonda per contare. A volte uno scambio di cinque minuti può alleviare il peso di un'intera giornata.
Sii onesto con le persone nella tua vita su come ti senti. Molti pazienti mettono su una faccia coraggiosa perché non vogliono essere un peso per gli altri, ma questo spesso si ritorce contro creando più distanza. Se dici a un amico: mi sono sentito davvero solo ultimamente, gli dai un invito ad avvicinarsi invece di restare a distanza perché hanno paura di dire la cosa sbagliata.
Se uscire di casa e difficile, porta il mondo da te. Videochiamate, messaggi vocali, comunità online, podcast, audiolibri, persino guardare una serie preferita possono creare un senso di compagnia quando la presenza fisica non è possibile.
Ricorda che questo isolamento non è per sempre. Le stagioni di trattamento finiscono. L'energia ritorna. Le connessioni si ricostruiscono. E anche nel mezzo di tutto questo, non sei così solo come ti senti. Da qualche parte in questo momento, qualcun altro e a letto e si sente esattamente allo stesso modo, e ti capirebbe perfettamente.