ستأتي أيام يبدو فيها الأمل مستحيلًا. أيام يهدد فيها ثقل تشخيصك وإرهاق العلاج والخوف مما ينتظرك بأن يسحبك للأسفل تمامًا. في تلك الأيام، قد تنظر حولك وتتساءل كيف يستمر الجميع بينما عالمك ينهار. إذا كنت في ذلك المكان الآن، فاعلم هذا: لا بأس أن لا تشعر بالأمل اليوم.
الأمل لا يجب أن يكون عظيمًا أو دراميًا. لا يجب أن يعني الإيمان بأن كل شيء سينتهي بشكل مثالي. الأمل يمكن أن يكون شيئًا أهدأ وأكثر تواضعًا من ذلك. يمكن أن يكون أمل يوم أفضل غدًا. أمل لقاء صديق هذا الأسبوع. أمل لحظة سلام صغيرة اليوم، حتى لو كان بقية اليوم صعبًا. هذه الشرارات الصغيرة من الأمل كافية. هي حقيقية، وهي مهمة.
تواصل مع أشخاص يفهمون حقًا ما تمر به. هناك شيء قوي في سماع من ساروا في نفس الطريق. مجموعات الدعم والمجتمعات الإلكترونية، أو ببساطة قراءة قصص آخرين واجهوا السرطان، يمكن أن تُعيد إشعال شيء بداخلك — تذكير بأنك لست أول شخص يشعر بهذا، وأن كثيرين ممن شعروا بهذا الظلام وجدوا طريقهم في النهاية لأيام أكثر إشراقًا.
احتفِ بالانتصارات الصغيرة، حتى عندما تبدو تافهة. أنهيت جولة من العلاج؟ هذا انتصار. نهضت من السرير في صباح كان كل شيء فيك يريد البقاء تحت الأغطية؟ هذا انتصار أيضًا. تناولت وجبة كاملة بعد أيام من فقدان الشهية؟ انتصار. كل خطوة صغيرة للأمام تهم أكثر مما تدرك. هذه اللحظات من التقدم هي الطوب الذي تبني به طريقك، حتى عندما لا تستطيع رؤية أين يؤدي.
اصنع شيئًا تتطلع إليه، مهما كان صغيرًا. خطط لوجبة مفضلة. حدد موعد مكالمة مع شخص يضحكك. ضع فيلمًا في قائمتك ليلة الجمعة. اطلب كتابًا كنت تريد قراءته. وجود حتى شيء صغير واحد في الأفق يمكن أن ينقل منظورك من ثقل الحاضر إلى احتمال شيء جيد قادم.
اسمح لنفسك بالحزن على ما أخذه السرطان منك. الأمل لا يتطلب منك التظاهر بأن كل شيء على ما يرام. يمكنك أن تكون صادقًا بشأن الألم والخوف والخسائر مع ترك مساحة لشيء أخف ليتواجد بجانبها. الحزن والأمل ليسا نقيضين. غالبًا ما يسيران جنبًا إلى جنب.
تذكّر أن الأمل لا يعني إنكار الواقع. إنه يعني اختيار الإيمان بأن هناك خيرًا لا يزال موجودًا، حتى في أصعب فصول حياتك. وهو موجود. قد يكون أصغر مما توقعت، وقد يبدو مختلفًا عما تخيلت، لكنه هناك.