אם קיבלת לאחרונה אבחנה של סרטן, הסיכוי הוא שאתה מרגיש עמוס ברגשות ואינפורמציה בו-זמנית. הרופא אמר הרבה דברים שחלקם לא ספגת. אנשים אומרים לך הרבה דברים. ראשך מלא שאלות ולב שלך מלא פחד. זה מצב שמיליונים עברו לפניך, ואתה יכול לעבור אותו גם.
דבר ראשון: אין צורך לפתור הכל היום. היום אפשר פשוט לנשום. מחר אפשר לשאול עוד שאלה. השבוע הבא אפשר לקבל ייעוץ שני. אתה לא צריך מפת דרכים שלמה עכשיו.
שאל שאלות, ואל תתבייש. הרופא שלך מצפה לשאלות. כתוב אותן לפני הפגישות הבאות. שאל על שלב המחלה, על אפשרויות הטיפול, על תופעות הלוואי הצפויות. תוכל גם לבקש ממישהו שיבוא איתך לפגישות כדי לעזור לזכור ולרשום.
שקול ייעוץ שני. זה לא אות חוסר אמון ברופא – זה אחריות כלפי עצמך. אבחנות מורכבות לפעמים מרוויחות מראייה של מומחה נוסף.
אל תיפול לבור האינטרנט לבד. חיפוש "סרטן + סטטיסטיקה" בשעת לילה הוא מתכון לאימה. סטטיסטיקות הן על אוכלוסיות, לא על אנשים. הרופא שלך מכיר אותך ואת המקרה שלך טוב הרבה יותר מאשר כל גוגל.
דאג לעצמך. שתה מים. נסה לישון. אכול. גוף שנמצא במצב כזה של מתח רגשי צריך טיפול פיזי.
ואם יש לך ילדים, בן זוג, הורים – תדע שאתה לא חייב להחזיק את הכל לבד. אפשר לבקש עזרה. אפשר לתת לאחרים להיות שם.