शोक को वैसा नहीं दिखना चाहिए जैसा आप शायद महसूस कर रहे हैं। शोक की सांस्कृतिक छवि आँसुओं और शांति से भरी है — एक व्यक्ति खिड़की के पास बैठा, दूर कहीं देख रहा, किसी को याद कर रहा। लेकिन यह छवि वह नहीं दिखाती जो अक्सर होता है — क्रोध। वह शुद्ध, तीखा, कभी-कभी डराने वाला गुस्सा जो उदासी के साथ आता है और कई बार उसे पूरी तरह ढक लेता है।
आप शायद उस बीमारी पर गुस्सा हों जिसने उन्हें छीन लिया। उस चिकित्सा व्यवस्था पर जो उन्हें बचा नहीं पाई। उन दोस्तों पर जो गायब हो गए। उन लोगों पर जिनके पास अभी भी वह व्यक्ति है जिसे आपने खो दिया। इस ब्रह्माण्ड पर जो इतना निर्ममता से उदासीन है। और शायद अपने प्रियजन पर भी — चले जाने के लिए, ज़्यादा लड़ाई न लड़ने के लिए, आपको वह कहने का मौका न देने के लिए जो आप कहना चाहते थे। अगर आप यही महसूस कर रहे हैं, तो जान लें कि जो जा चुके हैं उन पर गुस्सा करना शोक के सबसे आम और सबसे कम चर्चित अनुभवों में से एक है, और यह आपको बुरा इंसान नहीं बनाता। यह बताता है कि आप दर्द में हैं।
शोक में क्रोध अक्सर एक विरोध का रूप है। यह आपका वह हिस्सा है जो जो हुआ उसे स्वीकार करने से इनकार करता है, जो एक अलग परिणाम की माँग करता है, जो ज़ोर देकर कहता है कि यह ठीक नहीं है — क्योंकि यह सच में ठीक नहीं है। जो हुआ वह ठीक नहीं है। आपका प्रियजन चला गया, और यह सच में गलत है, और इस पर गुस्सा होना एक पूरी तरह तर्कसंगत प्रतिक्रिया है।
समस्या क्रोध में नहीं है। समस्या तब है जब क्रोध रुक जाता है — जब वह आपके भीतर से गुज़र नहीं पाता और बदल नहीं पाता, जब वह कड़वाहट में जम जाता है जो आपको जुड़ाव से और अपनी ज़िंदगी से काट देती है। क्रोध को शरीर से गुज़रने देना ज़रूरी है। शारीरिक व्यायाम, रोना, लिखना, किसी डायरी में या किसी भरोसेमंद थेरेपिस्ट के साथ वो बातें कहने की इजाज़त देना जो कहना मुश्किल लगता है — ये सब क्रोध को वह करने में मदद करते हैं जो उसे करना चाहिए, यानी आगे बढ़ना।
किसी को भी आपके क्रोध को जल्दबाज़ी में स्वीकृति की ओर न धकेलने दें। "आपको छोड़ देना चाहिए" और "वे नहीं चाहते कि आप गुस्सा करें" — ये वाक्य शायद अच्छे इरादे से कहे गए हों, लेकिन ये असल में किसी सच्ची भावना को दबाने के निर्देश हैं। आप अपने समय पर, अपनी शर्तों पर स्वीकृति तक पहुँचेंगे। क्रोध इस यात्रा का हिस्सा है, इससे भटकाव नहीं।
और क्रोध के नीचे, लगभग हमेशा, प्यार होता है। गुस्सा वह प्यार है जिसे कहीं जाने की जगह नहीं मिल रही। आप इतने गुस्से में इसलिए हैं क्योंकि आपने इतना प्यार किया। इसमें शर्मिंदा होने जैसा कुछ नहीं है। यह आपके बारे में सबसे सच्ची बातों में से एक है।